Mindfulness is een compact, wetenschappelijk onderbouwde training. Binnen een kader van westerse psychologie in combinatie met oosterse wijsheid staat het trainen van aandacht centraal.

Mindfulness leert je beter omgaan met stress, slapeloosheid, pijn, depressie… ze is er ondermeer op gericht om een burn-out te voorkomen of te zorgen dat je na een burn-out weer terug volop in het leven staat!

Heartfulness

Met vriendelijke aandacht leer je aanwezig zijn bij alle ups en downs, je leert jezelf meditatief observeren zonder oordeel. Vanuit innerlijke rust en los van conditionering creëer je nieuwe kansen en maak je duidelijke keuzes.

Heartfulnesstraject tailor made

In groep kan je deze training op diverse plaatsen volgen. Doordat ik dit programma vaak heb begeleid, ondervond ik dat de input voor menig deelnemer vaak teveel is en op te korte tijd dient verwerkt te worden. Bovendien wil niet iedereen deelnemen of heeft baat bij een groepstraining.

Een meer flexibel en ‘tailor made’ aanbod is hierop mijn antwoord.

Wie de heartfulness-training graag alleen of met twee wil volgen, kan hiervoor bij mij terecht. Ik kreeg een professionele opleiding tot Mindfulness trainster bij het Instituut voor Aandacht o.l.v. Dr David Dewulf, grondlegger van deze training. Daarnaast volgde ik de Dhamma verdiepingscursus bij bij Christina Feldman & Prof John Teasdale. Elk jaar opnieuw neem ik zelf minstens deel aan een volledige stilte-retraite.

Hoe?

Je krijgt alle meditatietechnieken aangeboden net zoals in de groepstraining. Voordeel is dat ik naast mindfulness-trainster ook psychotherapeute en energetica counseler ben en daardoor alle thema’s waarmee je komt vakkundig en vanuit een liefdevol hart kan begeleiden.

Ik voorzie 6 sessies van 2 h. Je ontvangt een persoonlijke werkschema et feedback.Op deze manier kan heel direct ingespeeld worden op jouw specifieke vragen en noden.