Hoe zou het zijn om in de rust van je hart thuis te komen om van daaruit te leven, voluit? Je kunt wekelijks komen mee’zitten’ en gewoon ‘zijn.’ Voorkennis van meditatie is niet nodig.

Een goede zithouding en effectieve grondingstechnieken worden aangeleerd zodat je fysieke rust vindt in het “zitten“ zelf. Een attitude van zachtheid en mededogen helpen je om aanwezig te blijven bij al wat zich aandient.

In stilte openbaart zich de essentie aan je. Dan zijn er geen vragen meer maar is alles gevuld met stilte.

We zitten twee keer een half uurtje met de adem als onderliggend anker in je lichaam. Ik stem me telkens af op wat heilzaam is op dat moment.

Onderricht in aandachtstraining en een boeddhistische levensfilosofie vormen de basis van deze meditaties waarbij ik als Bezielster de Levensadem doorgeef.